Geist-Haut-Verbindung: Ekzeme mit Positivität bekämpfen

Der Umgang mit Ekzemen kann sowohl körperlich als auch emotional frustrierend sein, insbesondere wenn Sie dadurch mitten in der Nacht wach bleiben, nur um den starken Juckreiz zu lindern. Der zusätzliche Stress und die Verzweiflung tragen sicherlich nicht viel zur Entspannung der Situation bei.

Da die Ausschläge den Geist und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, kann ein Ekzem schwerwiegende emotionale und psychologische Auswirkungen auf die Betroffenen haben. Negative Gedanken sollten Sie jedoch nicht davon abhalten, inmitten der verurteilenden Blicke wirklich zu heilen.

Laut einer im Januar 2020 veröffentlichten medizinischen Studie entwickeln Menschen mit Ekzemen häufiger neue Depressionen und Angstzustände als diejenigen, die nicht darunter leiden . Die National Eczema Association ergab im Rahmen einer Umfrage im vergangenen Jahr, dass bei mehr als 30 Prozent der Menschen mit Ekzemen Angstzustände oder Depressionen diagnostiziert wurden.

Obwohl Menschen mit dieser entzündlichen Hauterkrankung anfälliger für psychische Probleme sind, kann die Art und Weise, wie Ihr Gehirn während einer Entzündungsreaktion mit Ihrem Körper umgeht, alles verändern.

Anlässlich des Tages des positiven Denkens erinnert Cottonique alle daran, sich trotz Ekzemschüben einen Moment Zeit zu nehmen, um sich auf all die positiven Dinge zu konzentrieren. Ein einziger optimistischer Gedanke kann Ihr Ekzem vielleicht nicht beseitigen, aber eine positive Einstellung kann helfen, Stress abzubauen, Ängste abzubauen und gut mit der Hauterkrankung zurechtzukommen.

Tatsächlich ist Stress bei vielen Menschen ein Hauptauslöser für Ekzeme. Sobald eine Person Stress verspürt, wechselt ihr Körper in einen Flucht-oder-Kampf-Modus und reagiert mit einer Erhöhung der Stresshormone. Ein Anstieg der Stresshormone unterdrückt das Immunsystem und stimuliert eine Entzündungsreaktion, die zur Entstehung von Ekzemen führt.

Tatsächlich berichten einige Patienten, dass ihre Haut manchmal das widerspiegeln kann, was sie in ihrem Inneren fühlen. Die emotionalen Probleme, an die sie einst gedacht hatten, stellten sich als Hautprobleme heraus.

Wenn die Dinge aufgrund von erhöhtem Stress, der Ekzeme auslöst, Angstanfällen und depressiven Episoden etwas herausfordernd werden, versuchen Sie, in verschiedene Ansätze zu investieren, um Ihren Körper und Geist zu entspannen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um:

• Lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich Fernsehserien an, hören Sie Podcasts
• Nehmen Sie an Meditationskursen teil, machen Sie Yoga oder trainieren Sie
• Machen Sie lange Spaziergänge, organisieren Sie Zimmerpflanzen oder werfen Sie einen Blick auf die schöne Landschaft
• Schreiben Sie Tagebücher, spielen Sie Videospiele und lernen Sie ein neues Hobby

Auch wenn es zutrifft, dass das, was für manche funktioniert, für Sie nicht immer funktioniert, sollte es Sie nicht davon abhalten, kreative Aktivitäten zu finden, die Ihren Geist von all den negativen Schwingungen ablenken.

Angesichts der Herausforderungen, die ein Ekzem mit sich bringt, kann der Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen hilfreich sein.

Es liegt in der Natur des Menschen, mit anderen in Kontakt zu treten, die das gleiche Problem haben. Wenn Sie also eine Diskussion darüber eröffnen, was Sie gerade durchmachen, wird die Sache etwas erträglicher. Nehmen Sie an einer lokalen oder Online-Selbsthilfegruppe teil, um hilfreiche Möglichkeiten zu besprechen, wie Sie die Schönheit des Lebens auch mit Ekzemen genießen können.

Wenn Sie sich etwas mehr öffnen, wird es immer Menschen geben, denen es nichts ausmacht, den Ausschlag auf Ihrer Haut zu sehen. Hören Sie also auf, sich zu schämen oder sich zu schämen, darüber zu sprechen, sondern beginnen Sie, Ekzeme als eine normale Sache zu betrachten, und alles wird sich von selbst ergeben

Wie von der NEA empfohlen, können diejenigen, die eine Selbsthilfegruppe suchen, Eczema Wise beitreten , einer Online-Gruppe, in der Menschen mit Ekzemen ein Gespräch beginnen, Gedanken austauschen und mit neuen Freunden in Kontakt treten können. Wenn nicht, können Sie einen finden, der sich in Ihrer Gemeinde trifft.

Wir geben es zu. Es ist nicht so einfach, wie es klingt, aber Gedanken enthalten mehr Medizin, als Sie denken. Bei der Bekämpfung von Ekzemen kann es hilfreich sein, den eigenen Geist zu kontrollieren und die Denkweise von negativ auf positiv umzustellen, um sich aus dem Kreislauf der Frustration und Peinlichkeit zu befreien.

Abgesehen von den Schmerzen, dem Nässen und dem Kribbeln kämpfen Menschen mit Ekzemen mit einem harten emotionalen Kampf, sodass Sie mehr als nur körperliche Behandlung benötigen, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Darüber hinaus kann es negative Auswirkungen auf den Körper haben, wenn man sich ständig in einem Zustand negativer Energie befindet, da pessimistische Gedanken im Allgemeinen eine Stressreaktion hervorrufen.

Man muss die positive Seite der Dinge betrachten und sich daran erinnern, dass es im Leben nicht nur um das Negative geht. Oft bringt positive Energie den Geist dazu, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Wenn jedoch sowohl die körperlichen Symptome als auch der emotionale Stress zu groß sind, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt für andere Behandlungen oder unterstützende Ressourcen, die helfen können.

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