"Les symptômes d'allergie s'aggravent en fait la nuit", selon Purvi Parikh, MD, allergologue et immunologiste chez Allergy & Ashtma Network et Allergy & Asthma Associates de Murray Hill à New York.

Voici les raisons pour lesquelles :

La position allongée aggrave la congestion

La gravité n'est pas votre amie quand il s'agit de vos allergies au coucher. "Lorsque vous vous allongez, tout ce qui se trouve dans votre nez commence à couler dans votre gorge", explique le Dr Parikh. En raison de l'anatomie du nez et de la gorge, cela peut entraîner une toux, une respiration sifflante et des difficultés respiratoires plus importantes ou pires que lorsque vous êtes debout. Vous préparer avec des oreillers supplémentaires peut aider à soulager la congestion et l'écoulement nasal.

Votre chambre est pleine d'acariens et de moisissures

Vos allergies pourraient s'aggraver la nuit à cause des déclencheurs intérieurs dans le mélange. «Beaucoup de gens sont allergiques aux choses dans leur chambre», explique le Dr Parikh, comme les acariens qui s'installent dans vos oreillers, matelas ou sommiers et la moisissure qui se développe dans les murs des vieilles maisons. Les chambres à coucher ont tendance à être la partie la plus allergène de la maison. Les allergies auxquelles vous êtes exposé à l'extérieur, aggravées par des allergènes supplémentaires à l'intérieur, peuvent aggraver les symptômes. Les experts recommandent de réorganiser votre chambre à coucher pour débarrasser l'espace d'autant d'allergènes que possible. Abandonnez la moquette (ou passez l'aspirateur fréquemment), utilisez des housses anti-acariens pour les matelas et les sommiers à ressorts et envisagez un purificateur d'air. Aussi, dormez avec vos fenêtres fermées pour minimiser la quantité de pollen qui pénètre dans votre chambre.

Votre animal dort dans votre lit

Les squames d'animaux qui s'accumulent sur votre tapis ou votre couette sont un autre allergène courant qui empire les choses dans votre chambre. Il est préférable de garder les animaux de compagnie hors de la chambre, bien que beaucoup ne semblent pas suivre cette voie. Gardez à l'esprit que les allergies sont facilement déclenchées par nos amis à fourrure.

Vous avez suivi les pollens à l'intérieur

Si ce ne sont pas les allergènes intérieurs qui aggravent vos symptômes, cela pourrait être le pollen que vous avez apporté à l'intérieur sans le savoir. Le pollen peut rester sur votre peau, vos cheveux et vos vêtements. Il est toujours préférable de prendre une douche et de mettre un pyjama propre avant d'aller au lit.

Médicaments de chevet appropriés

La nuit est un bon moment pour essayer des médicaments contre les allergies en vente libre. Recherchez un antihistaminique oral ou un vaporisateur de corticostéroïdes pour aider à limiter la congestion et le vaporisateur nasal.

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13 février, 2019 — Admin Cottonique

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