So lindern Sie den Juckreiz, ohne sich zu kratzen

Wenn Sie mit einem Ekzem leben, ist es nichts Ungewöhnliches, mehrmals am Tag Juckreiz zu verspüren. Und wenn es juckt, reagieren Sie oft reflexartig darauf, den Juckreiz wegzukratzen, aber gerade Sie wissen, dass das Kratzen Ihrer Haut den Juckreiz nur verschlimmert.

Wie kann man also den Juckreiz loswerden, ohne sich zu kratzen? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus.

Nutzen Sie Ihren Heilungszustand

Das Leben mit Ekzemen ist schwierig, weil es so viele Dinge gibt, die leicht den Juckreiz am Körper auslösen können. Synthetische Fasern können allergische Reaktionen auf Ihre Haut sowie auf bestimmte Lebensmittel wie Eier, Zitrusfrüchte und einige Gewürze auslösen.

Aber was das Leben mit Ekzemen viel schwieriger macht, ist der Juckreiz, der fast immer dann auftritt, wenn man sich nicht kratzen sollte. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, den Juckreiz zu lindern, auch ohne zu kratzen, auch wenn dies einige Zeit und viel Willenskraft erfordert.

Laut Experten haben wir die Fähigkeit, diesen Juckreiz durch den Einsatz unseres Willens und unserer Vorstellungskraft in ein beruhigendes Erlebnis umzuwandeln. Dr. Ted A. Grossbart sprach über die Kraft unseres Geistes, die unsere Hände in beruhigende Instrumente gegen juckende Haut verwandelt und nicht in ein destruktives Werkzeug, um den Juckreiz wegzukratzen. Er sagte, wenn man einen Juckreiz verspüre, sei es fast unmöglich, ihn loszuwerden, aber was man tun könne, sei, die Hand als Heilinstrument zu betrachten und sie über die Körperstelle zu halten, wo der Juckreiz sei.

Seien Sie jedoch gewarnt, dass diese Technik nicht schnell erlernt werden kann und es eine Weile dauern kann, bis Sie den lästigen Juckreiz allein mit der Kraft Ihres Geistes abwehren können. Glücklicherweise gibt es andere Möglichkeiten, den Juckreiz zu lindern, ohne sich zu kratzen oder sich auf Ihre Willenskraft zu verlassen.

Lenken Sie sich ab

Ja, diese Technik erfordert auch, dass Sie Ihre mentale Stärke einsetzen, um einen Juckreiz zu lindern, ohne sich zu kratzen, aber sie kommt viel direkter auf den Punkt als der frühere Tipp, den wir empfohlen haben. Wenn Sie spüren, dass irgendwo in Ihrem Körper ein Juckreiz auftritt, setzen Sie Ihre ganze Willenskraft ein, um nicht daran zu kratzen, und finden Sie etwas anderes, was Sie tun können, um sich von diesem irritierenden Gefühl abzulenken.

Wenn Sie beispielsweise beim Lesen dieses Artikels ein Jucken im Rücken verspüren, stehen Sie auf und bewegen Sie sich ein wenig. Sie könnten sogar einen Ventilator suchen und die Luft auf Ihren Rücken richten, um den Juckreiz zu lindern.

Verwenden Sie Eis

Wenn Ihre Haut juckt, bedeutet das, dass die Epidermis entzündet ist. Um die Entzündung einfach zu bekämpfen, gehen Sie in Ihren Gefrierschrank, holen Sie sich ein oder zwei Eiswürfel und reiben Sie diesen Eiswürfel über den Bereich Ihrer Haut, der wie verrückt juckt.

Das Wegkratzen eines Juckreizes ist zwar sehr wirksam, für einen Menschen mit Ekzemen jedoch nie die beste Lösung, da es den Zustand nur verschlimmert und durch das unaufhörliche Kratzen sogar eine Wunde verursachen kann. Befolgen Sie also einfach diese Vorschläge und mit ein wenig Geduld und Mühe lernen Sie vielleicht, den Juckreiz zu lindern, ohne Ihre Haut zu kratzen.