Trop de bain peut-il aggraver mon eczéma ?

L'une des règles d'or de la gestion de l'eczéma est "hydrater, hydrater, hydrater" - il est donc logique qu'un bon et long bain dans la baignoire soit le meilleur pour votre peau à problèmes, n'est-ce pas ? Cela pourrait vous surprendre d'apprendre que trop de bains peuvent en fait avoir l'effet inverse : votre peau peut devenir plus sèche plus vous restez longtemps dans la baignoire.

Comment cela peut-il arriver? Il est important de garder à l'esprit que la couche externe de notre peau est maintenue par des lipides, qui sont essentiellement des composés gras. Ces lipides sont composés des huiles naturelles produites par notre corps, qui aident à garder notre peau hydratée tout en éloignant les bactéries potentiellement nocives. C'est vrai - la peau grasse est en fait une bonne chose.

Lorsque nous nous baignons, nous éliminons efficacement les lipides de notre peau. C'est pourquoi votre visage cesse d'être gras après un bon lavage. Cependant, si nous enlevons trop de lipides, nous rencontrons quelques problèmes.

Parce que les lipides fonctionnent en partie comme le ciment qui lie les cellules de la couche externe protectrice de notre peau, nous risquons d'exposer la peau la plus sensible en dessous aux éléments. Pire encore, notre peau ne peut pas produire les huiles assez rapidement pour compenser la quantité que nous enlevons. Cela laisse la peau exposée et dépourvue des huiles vitales qui la maintiennent humide, ce qui nous rend plus vulnérables aux pellicules sèches et craquelées que les personnes atteintes d'eczéma ne connaissent que trop bien.

Alors, à quelle fréquence devons-nous nous baigner ? Certains experts disent qu'une fois par semaine est une bonne règle de base. D'autres disent que ce n'est pas la fréquence à laquelle nous nous baignons, mais la façon dont nous menons nos bains qui compte. L'eau chaude, par exemple, peut décomposer les lipides de la peau assez rapidement, il est donc préférable de s'en tenir à de l'eau tiède. Une douche ou un bain de 10 à 15 minutes vous gardera également propre sans nuire à « l'armure » de votre peau ; plus longtemps et vous risquez de perdre une partie de cette protection. Bien sûr, il va sans dire que vous ne devriez pas non plus frotter trop brutalement.

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de vous baigner, assurez-vous de faire deux choses par la suite : hydratez votre peau avec une lotion (de préférence biologique) et laissez votre peau respirer en enfilant des vêtements en coton entièrement naturel. Avec des soins de la peau appropriés, vous pouvez minimiser les conditions d'eczéma à un point où cela ne vous dérange même plus.

Image de http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bubble_bath.jpg