Sonnenallergie verstehen: Ursachen, Symptome und was man anziehen sollte
Die strahlende Hitze der Sonne, kombiniert mit der perfekten Atmosphäre, um leichtere und bequemere Kleidung zu tragen, ist die perfekte Ausrede, um im Freien herumzutollen. Doch wie alle anderen Freuden des Lebens sollte auch der Sommer in Maßen genossen werden.
Unter Sonnenallergie, auch Sonnenausschlag genannt, versteht man mehrere verwandte Erkrankungen, bei denen es zu einer allergischen Reaktion auf Sonneneinstrahlung kommt. Die Reaktion reicht von leicht bis schwer und verursacht möglicherweise schwerwiegendere Symptome, die die alltäglichen Aktivitäten einschränken können.
Welche Arten von Sonnenallergien gibt es?
Laut ClevelandClinic gibt es vier häufige Arten von Sonnenallergien, die je nach Art des Hautausschlags, Ursache und Rasse variieren können:
- AKTINISCHES PRURIGO
Aktinischer Prurigo zeichnet sich durch erhabene Papeln oder Knötchen auf der Haut aus und neigt dazu, weitere Hautbereiche zu befallen, die nicht der Sonne ausgesetzt waren. Es kommt häufiger bei lateinamerikanischen und indianischen Bevölkerungsgruppen mit dunklerer Haut vor.
- PHOTOALLERGISCHE REAKTION
Diese Art von Sonnenallergie tritt auf, wenn eine auf Ihre Haut aufgetragene Chemikalie mit Sonnenlicht reagiert. Beispiele hierfür sind Medikamente, Sonnenschutzmittel, Make-up und Duftstoffe. Die Symptome können einige Stunden oder Tage nach dem Sonnenbad auftreten.
- POLYMORPHE LICHTERUPTION (PMLE)
PLME tritt häufig als kleine Beulen, Flecken oder Blasen auf, nachdem sie ein paar Stunden der Sonne ausgesetzt waren. Sie ist eine häufigere Art von Sonnenallergie bei Frauen, Menschen mit hellerer Haut, Teenagern und jungen Erwachsenen.
- SOLARURTIKARIE
Diese Art von Sonnenallergie führt bereits nach wenigen Minuten Sonneneinstrahlung zu Nesselsucht. Die Symptome können leicht bis schwer sein.
WAS VERURSACHT ES?
Obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, was Sonnenallergien verursacht, haben einige Untersuchungen ergeben, dass genetische Muster eine wichtige Rolle bei ihrer Entstehung spielen. Eine Sonnenallergie wird häufig durch eine Überempfindlichkeit des Immunsystems gegenüber Sonnenlicht verursacht, aber bei manchen Menschen gibt es in der Familiengeschichte eine Sonnenallergie.
Andere hingegen zeigen nur dann Anzeichen und Symptome, wenn sie durch äußere Faktoren wie bestimmte Medikamente, Chemikalien, Pflanzeneinwirkung und andere Erkrankungen ausgelöst werden.
Zu den Risikofaktoren gehören Rasse und Kontakt mit gängigen Substanzen wie Duftstoffen, Substanzen und Chemikalien. Wenn bei Ihnen eine zugrunde liegende Hauterkrankung wie eine Kontaktdermatitis vorliegt, erhöht sich außerdem das Risiko, eine Sonnenallergie zu entwickeln.
WAS SIND DIE SYMPTOME EINER SONNENALLERGIE?
Symptome einer Sonnenallergie können Minuten, Stunden oder Tage nach dem Aufenthalt in der Sonne auftreten. Sie können leicht bis schwer sein und hängen von den folgenden Faktoren ab:
- Freigelegte Hautoberfläche
- Zeitdauer in der Sonne
- Lichtintensität
- Art der Sonnenallergie
Der Ausschlag tritt meist nur an Stellen auf, die der Sonne ausgesetzt waren. Manchmal kann es jedoch auch an anderer Stelle Ihres Körpers auftreten. Laut MayoClinic kann sonnenallergische Haut viele verschiedene Formen annehmen . Unter ihnen sind:
- Rötung
- Juckreiz
- Erhabene Haut, die in rote Flecken übergeht
- Skalierung
- Blutung
- Wässrige Blasen
- Nesselsucht
Während leichte Fälle einer Sonnenallergie von selbst abklingen und ohne Behandlung verschwinden können, glauben wir, dass die wirksamste Behandlung einer Sonnenallergie darin besteht, Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Wenn der Sommer näher rückt, erinnert Cottonique Sie daran, diese Schritte zu befolgen, um einer Reaktion vorzubeugen, wenn Sie an einer Sonnenallergie oder einer erhöhten Sonnenempfindlichkeit leiden.
1. Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung
Dies ist die praktischste Form des Sonnenschutzes. Experten des Huntsman Cancer Institute empfehlen, die Sonne zu meiden, wenn ihre Strahlen am stärksten sind, was normalerweise zwischen 10 und 16 Uhr der Fall ist
Bleiben Sie während dieser Zeit möglichst drinnen. Wenn Sie jedoch Outdoor-Aktivitäten unternehmen, benötigen Sie möglicherweise etwas natürlichen Schatten durch Bäume, Sträucher oder Schatten. Was auch immer Sie tun, denken Sie immer daran, sich vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
2. TRAGEN SIE SONNENSCHUTZ
Im Sommer sind die UV-Strahlen am stärksten. Um diese Strahlen zu blockieren und das Risiko eines Sonnenbrandes beim Aufenthalt in der Sonne zu verringern, empfehlen bestimmte Krebsbehandlungsgruppen die Verwendung eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30.
„Wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel, das sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlung schützt. Stellen Sie sicher, dass es wasserbeständig ist und einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher hat. Andere Sonnenschutzmittel können zwar dazu beitragen, einen Sonnenbrand zu vermeiden, aber sie schützen nicht vor der Haut.“ Krebs“, sagte Cancer.Net. Achten Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln auf diese Merkmale:
- Lichtschutzfaktor 30 oder höher
- Breitspektrum (schützt vor UVA- und UVB-Strahlen)
- Enthält Zinkoxid, Titandioxid oder beides
- Lotion statt Spray (Lotion bietet bessere Abdeckung)
- Wasserdicht
Tragen Sie bei längeren Outdoor-Aktivitäten alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel auf. Sie sollten die Anwendung auch stündlich wiederholen, wenn Sie schwimmen oder zu viel schwitzen. Und was noch wichtiger ist: Verwenden Sie auch an bewölkten Tagen Sonnenschutzmittel.
3. TRAGEN SIE SONNENSCHUTZENDE UND HAUTFREUNDLICHE KLEIDUNG
Obwohl das wiederholte Auftragen von Sonnenschutzmitteln dazu beiträgt, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, ist die Kleidung, die Sie tragen, immer noch Ihr bester Schutz gegen extreme Hitze. Das Tragen von Kleidung, insbesondere wenn sie bequem ist, ist ein wirksames Sonnenschutzmittel, das einen physischen Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen bietet.
Laut SkinCancer.org ist die Zusammensetzung der Kleidung, die Sie tragen, von Bedeutung, da Stoffe einige der schädlichen Sonnenstrahlen blockieren können. Gut ist, dass ungebleichte Baumwolle natürliche Lignine enthält, die als UV-Absorber wirken.
Beachten Sie außerdem, dass der Schweiß, der durch die extreme Hitze entsteht, manchmal störend wirken kann. Daher ist es wichtig, in die richtigen Stoffe zu investieren, damit Sie sich wohlfühlen und nicht jucken. Wenn es Ihnen schwerfällt, bequeme Kleidung aus 100 % Bio-Baumwolle zu finden, die Ihre Haut nicht reizt und Ihre Haut vor der Sonne schützt, probieren Sie unsere hypoallergene Auswahl:
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Fazit: Die primäre Behandlung einer Sonnenallergie ist die Vorbeugung. Neben dem Tragen von Schutzkleidung und dem Auftragen des richtigen Sonnenschutzmittels für Ihre Haut können Sie auch Hüte und Sonnenbrillen verwenden.
